两岁的乐乐每天中午都会和妈妈发生矛盾。因为午饭后，妈妈总会逼他睡去午觉，把毫无睡意的他“困”在床上，不让他玩，也不允许他乱动。乐乐当然不愿意，所以经常以哭闹来反抗。

对于乐乐的表现，乐乐妈觉得很苦恼。她不明白别的孩子为什么都愿意乖乖地午睡，而乐乐却那么抗拒？她说，有时候乐乐明明已经躺在床上了，却依然翻来覆去，指手画脚，口中还念念有词的，躺在床上两个多小时都没有睡着。所以，她经常会忍不住骂乐乐，甚至还会打他的小屁股。

不过，即使挨了打骂，乐乐依然我行我素的。对此，乐乐妈妈非常无奈，她不知道自己应该怎样做，才能让乐乐乖乖午睡？

孩子不愿意午睡

我们都知道，睡眠对孩子来说是非常重要的，不仅可以让孩子的大脑得到休息，而且，还可以促进孩子的身心发育。所以，孩子除了晚上的正常睡眠之外，如果愿意在中午进行一个小时左右的午睡，对孩子的健康是很有益处的。

而且，孩子早上起床后，一直在活动，到中午时，他也会感到有些累了，精神也变得差了一些。这个时候，让孩子睡一会儿午觉，不但可以消除疲劳，下午孩子也会更有精神。

因此，父母督促孩子睡午觉，让孩子养成良好的作息时间，对孩子的身心发展是很有好处的。

孩子午睡，对健康很有益处

孩子不喜欢睡午觉的原因

虽然父母都知道睡午觉的好处，但是，孩子却经常不配合，这令很多父母都感到苦恼。为什么有的孩子不爱睡午觉呢？卡卡妈觉得有以下两个原因：

一、孩子精神充足

有的孩子因为晚上睡得很好，睡眠时间也充足，所以中午并不觉得累，一点睡意都没有，所以不愿意睡午觉。如果是这样，父母也没必要把孩子“困”在床上让他睡觉。只要他肯保持安静，不要跑跑跳跳就行了。

二、孩子自控能力差

两三岁的孩子，正处于他人生中的第一个“叛逆期”，这个时候，他很希望自己能够“自立”，所以，事事他都想自己来，希望摆脱父母的控制。但是，他的自控能力还很差，所以每次午睡时，他都会边睡边玩的，所以很难入睡。

孩子不愿午睡有两个原因

培养孩子良好的午休习惯

虽然有的父母觉得，孩子要不要午睡，应该让孩子自己决定，父母不应该强迫孩子。但是，卡卡妈却觉得，督促孩子养成午睡的好习惯，还是很有必要的。因为这样不但可以保证孩子的睡眠健康，还可以帮助孩子提前适应幼儿园的生活规律。

那么，父母平时应该怎样做，才能让他养成良好的午睡习惯呢？大家不妨参考一下卡卡妈的两个小建议：

父母不要强迫孩子午睡

一、正确选择午睡时间

吃过午饭后，父母不要马上让孩子躺下睡觉，最好休息十几分钟再去午睡。在休息的这段时间里，父母可以带孩子出门去散一散步，活动活动，然后再回家午睡。

另外，两岁左右的孩子，午睡时间也不要太长，一般睡一至两个小时就可以了，因为睡得太久，会影响孩子晚上的睡眠的。当然，如果孩子前一天晚上没睡好，或者睡眠很充足，也可以适当地调整一下时间的。

给孩子选择适合的午睡时间

二、让孩子在轻松愉悦的状态下入睡

父母准备让孩子午睡时，可以对孩子说：“宝贝，我们玩了一个上午，有点累了，我们去休息一会儿好不好？妈妈讲故事给你听。”

等孩子躺到床上后，妈妈可以给孩子讲一些他喜欢听的故事，或者给孩子放一首催眠曲，让孩子听着入睡。记得我儿子卡卡小时候，每次只要我边给他讲故事，边用手轻轻地抚摸他的额角，他都会很快入睡的。

孩子的午睡时间，最好每天都安排相同的时间，这样，才能让孩子保持有规律作息。

父母轻抚孩子的额头

结语

孩子入睡后，父母可以轻轻地吻一吻孩子的额头，或者摸一摸孩子的脸蛋，这样，可以让孩子睡得更安稳。

如果孩子当天安静愉快地午睡了，父母在他醒来后，要及时地对孩子的行为进行肯定和鼓励，得到父母的表扬后，孩子会更愿意主动午睡的。

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